Tanz in den Mai bei Casa Cultural

Am Samstag, den 30. April tanzen wir wieder in den Mai. Diesmal basiert bei uns das KiZOmBachata Festival, welches Veranstalter der Party ist. Die Party mit verschiedenen DJs findet in zwei Räumen statt:

Beginn: 21:30 h – Ende: ca. 03:00 h, Eintritt: € 15,00
Area 1:
Dj Pina, Dj Narc6, Dj Archi Roots
Kizomba, Ghetto-Zouk, Tarraxinha, Semba, AfroHouse
Area 2:
Dj Salsa Nostra, Dj Archi Roots
Bachata, Salsa

Viel Spaß!

NEU! Functional Training / Krafttraining

TRX- Mountain ClimberDas Funtional Training ist eine ideale Trainingsmöglichkeit für Sportbegeisterte jeden Niveaus. Jeder Teilnehmer wird individuell, seiner Leistungsstufe entsprechend, herausgefordert.

Es wird der gesamte Körper trainiert. Belastung mit dem eigenen Körpergewicht. Dreidimensionale Bewegungen und die teilweise große Instabilität bei den Übungen spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

Dieses Training beugt Verletzungen vor und stabilisierst den gesamten Körper. Mehr noch: Muskulatur wird aufgebaut aber nicht aufgepumpt. Fettreserven werden durch den erhöhten Energieverbrauch schnell reduziert. Das wirkt sich sehr positiv auf den Alltag aus. Der “Innere Schweinehund” hat hier keine Chance!

Das Training findet Freitags von 16.30 -17.30 Uhr statt. Trainer: Andreas

Neuer Kursplan ab Mai 2016

Kursplan

Liebe Mitglieder,

der neue Kursplan steht euch ab sofort auch online zur Verfügung.
Er ist gültig ab Mai 2016.
Zu dem neuen Kursplan gelangt ihr mit einem Klick hier.

Neue Anfängerkurse ab Mai 2016

Im Mai können alle Nichttänzerinnen und Nichttänzer bei uns Kurse besuchen:

  • ab Mittwoch, dem 11.05.2016 17:40 Uhr beginnt neuer Salsa-Anfängerkurs mit Laine,
  • ab Donnerstag den 12.05.2016 um 20:00 Uhr neuer Bachata-Anfängerkurs mit Leo & Jana.

Und noch eine Hinweis zu bereits laufendem Kurs:

Ladystyling
immer Sonntags von 15:50 Uhr – 16:50 Uhr

jede 1 & 3 Woche Salsa-Styling (Laine)
jede 2 & 4 Woche Kizomba-Styling (Julia)