NEU! Functional Training / Krafttraining

TRX- Mountain ClimberDas Funtional Training ist eine ideale Trainingsmöglichkeit für Sportbegeisterte jeden Niveaus. Jeder Teilnehmer wird individuell, seiner Leistungsstufe entsprechend, herausgefordert.

Es wird der gesamte Körper trainiert. Belastung mit dem eigenen Körpergewicht. Dreidimensionale Bewegungen und die teilweise große Instabilität bei den Übungen spricht besonders die Tiefenmuskulatur an.

Dieses Training beugt Verletzungen vor und stabilisierst den gesamten Körper. Mehr noch: Muskulatur wird aufgebaut aber nicht aufgepumpt. Fettreserven werden durch den erhöhten Energieverbrauch schnell reduziert. Das wirkt sich sehr positiv auf den Alltag aus. Der “Innere Schweinehund” hat hier keine Chance!

Das Training findet Freitags von 16.30 -17.30 Uhr statt. Trainer: Andreas

Neuer Kursplan ab Mai 2016

Kursplan

Liebe Mitglieder,

der neue Kursplan steht euch ab sofort auch online zur Verfügung.
Er ist gültig ab Mai 2016.
Zu dem neuen Kursplan gelangt ihr mit einem Klick hier.

Neue Anfängerkurse ab Mai 2016

Im Mai können alle Nichttänzerinnen und Nichttänzer bei uns Kurse besuchen:

  • ab Mittwoch, dem 11.05.2016 17:40 Uhr beginnt neuer Salsa-Anfängerkurs mit Laine,
  • ab Donnerstag den 12.05.2016 um 20:00 Uhr neuer Bachata-Anfängerkurs mit Leo & Jana.

Und noch eine Hinweis zu bereits laufendem Kurs:

Ladystyling
immer Sonntags von 15:50 Uhr – 16:50 Uhr

jede 1 & 3 Woche Salsa-Styling (Laine)
jede 2 & 4 Woche Kizomba-Styling (Julia)

29. April – 1. Mai: Informationen zu Kursänderungen und Partys

An dem Wochenende zwischen dem 29. April – 1. Mai findet das KiZOmBachata Festival 2016 in unseren Räumen statt.

Deswegen werden die Freitagskurse, die im Raum Santiago stattfinden (großer Raum) in die Tanzschule Ramez verlegt. Am Sonntag finden wegen des Feiertages keine Kurse statt.

An diesem Wochenende finden am Freitag, Samstag und Sonntag Partys statt:

Freitag: Beginn: 22:00 h – Ende: ca. 02:00 h, Eintritt: € 7,00
Area 1:
Dj Pina, Dj Narc6, Dj Archi Roots
Kizomba, Ghetto-Zouk, Semba, AfroHouse
Area 2:
Dj Salsa Nostra, Dj Archi Roots
Bachata, Zouk, Salsa

Samstag: Beginn: 21:30 h – Ende: ca. 03:00 h, Eintritt: € 15,00
Area 1:
Dj Pina, Dj Narc6, Dj Archi Roots
Kizomba, Ghetto-Zouk, Tarraxinha, Semba, AfroHouse
Area 2:
Dj Salsa Nostra, Dj Archi Roots
Bachata, Salsa

Sonntag: Beginn: 21:00h – Ende: ca. 01:00 h, Eintritt: € 5,00
Dj Narc6, Dj Archi Roots
Kizomba, Ghetto-Zouk, Tarraxinha, Semba, Bachata

Afrobeats – Lust auf rhythmische Beats & Moves?

Olivier_kurzEndstanden aus der Fusion vom amerikanischen Funk und Jazz mit Perkussion und Musiktraditionen aus Westafrika ist Afrobeat heutzutage weltweit bekannt und wird unterrichtet, getanzt und mit diversen musikalischen Richtungen gemischt (Techno, Reggae, R’n‘B, Jazz, etc).

 

Schnuppert einfach Freitags um 15.30 Uhr bei Olivier rein.

Über Olivier: Geboren wurde er in Kamerun, wo Musik, Tanz und Gesang untrennbar zusammen agieren und im Alltagsbewusstein der Menschen tief verwurzelt sind. Dort wurde ihm das Tanzen in die Wiege gelegt. Umgeben von guten Lehrern und Choreographen hat sich seine Leidenschaft und Begabung mit der Zeit für Afrobeats und Kizomba stärker ausgeprägt. Seit bald einem Jahr unterrichtet er im Verein Casa Cultural und bietet regelmäßig deutschlandweit Workshops und Showperformances an.